Існують продукти, які не тільки не додають нам зайвих кілограмів, але і допомагають залишатися завжди в одній і тій же вазі, а то й спалюють зайві, накопичені жири.
Грейпфрут
Він знижує рівень інсуліну, а це, у свою чергу, знижує ваше бажання чого-небудь перекусити. Регулярне вживання з кожним прийомом їжі половини плоду грейпфрута або 150 гр. його соку може в середньому понизити вагу за 2 тижні на 2 кг. Сік грейпфрута можна змішувати з соком апельсина і лимона. Це додатково буде укріплювати ваш імунітет і очищати організм від шлаків.
Зелений чай
Він запобігає утворенню ракових клітин. Допомагає запобігти виникненню серцево-судинних захворювань. Благополучно впливає на процеси метаболізму в організмі. Випиваючи 5 чашок зеленого чаю в день, ви втрачаєте 70-80 калорій.
Для того щоб мати ідеальну фігуру та міцне здоров'я у будь-якому віці, необхідно навчитися правильно організовувати своє харчування
Двадцять і... Стратегічне планування. Норма калорій – 2000 в день. Чудовий метаболізм дозволяє легко скидати вагу, але не треба забувати, що і набирається вага теж швидкими темпами. Гормональний фон ще не сформувався остаточно, як і скелет організму. А значить, існує потреба у всьому спектрі поживних речовин, вітамінів і мікроелементів. Тому двадцятирічним не варто експериментувати з монодієтами, хіба що один раз на тиждень. Укріплюємо оборону. Проблемою в цей період є недостатня кількість заліза. Це означає, що в меню обов'язково треба включати джерела цього мікроелементу: свинячу печінку, яєчні жовтки, устриці, горіхи, спаржу. Одне з головних завдань зараз – підготовка до пологів, отже, в організмі має бути досить фолієвой кислоти. Знайти її найпростіше в бобах, наприклад, в квасолі...
Дослідники із США радять жінкам, які мріють про дитину, дотримуватися певної дієти і здорового способу життя. Учені вважають, що, в більшості випадків, безпліддю, яке виникає через порушення овуляції у здорових жінок, можна запобігти за допомогою правильного харчування і здорових звичок.
«Жінки повинні мати на увазі, що харчування і спосіб життя дуже впливають на здатність зачаття», - говорить автор роботи Jorge E. Chavarro (Harvard School of Public Health, Бостон, США).
Захворіти на грип, абр пвдхопити застуду для нас вже стало нормою. Сезонні захворювання - це серйозний збій імунітету. Отож ,якщо ви захворіли, ватро згадати весь арсенал, який надає нам природа.
З появою перших ознак захворювання ( а це важливо, бо ще є шанс не дати йому розвинутися) варто якнайшвидше почати робити процедури. Застуду, як правило, супроводжує загальне нездужання, нежить, біль у горлі, кашель. Температура може не підвищуватися, або бути незначною. Лікуватися слід комплексно, а процедур и робити регілярно. На жаль, більшість переносить хворобу на "ногах", підвищуючи собі ризик заробити хронічну форму. Насамперед треба якгайшвидше полоскати горло. Народні зцілителі радять полоскати настоянками календули, ромашки і шавлії по черзі.
Лится евкаліпта, яке можна купити в аптеці, подрібніть і залийте олією. Листя повинно настоюватися два тижні як мінімум, та процес можна пришвидщити, нагрівши олію на водяній бані разом з рослинною сировиною. ...
Якщо у вас часто буває ангіна, полощіть горло відваром лікарських рослин. Візміть по одній столовій ложці листя берези, евкаліпта та шавелії. Заваріть 2 склянки крутого окропу і дайте настоятися 20 хвилин. Полоскати горло треба не рідше...
З підвищеним тиском треба боротися! Але перед тим, як узятися за таблетки, спробуйте народний багаторічний досвід боротьби з цією недугою. В народній медицині є сім напоширеніших рецептів, при виборі яких враховано, що гіпертонія може бути самостіним захворюванням, а може бути і наслідком інших недуг. Ці рецепти можна застосовувати до бідь-якого виду гіпертензії.
Якщо почервонідо обличчя, трохи нудить, голова сама не своя, потрібно потримтаи 15 хвилин ноги в гарячій воді.
Щодня з'їдайте 20-30 розтертих з медом ягід калини. Краще це робити в другій половині дня, тому що калин а і мед діють заспокійливо. ...
Є декілька перевіпених та простих рецептів, щоб подолати безсоння. Наприклад, 50г насіння кропу залити 0,5 л кагору або портвейну, кип'ятити на слабкому вогні 7-10 хвилин, настояти півгодини-годину й пити по 50-60 мл за півгодини до сну....
На ступнях ніг багато потових залоз. Між пальцями через почтійну вологість і тепло створюються умови для розвитку грибкових захворювань. Тому мити ноги необхідно і увечері, і зранку, адже сальні та потові залози фунціонують і вночі.
Для видалення огрубілих ділянок шкіри рекомендують мильно-содові ванночки (у 2л води розчиняють по столовій ложці питної соди, рідкого мила і нашатирного спирту). Сприяють розсмоктуванню ороговілих ділянок шкіри і сольові ванни (столова ложка солі на 1 літр води). Ванна знімає біль, робить шкіру мякою...
Кофеїн і нікотин однаково утруднюють роботу серця і судин. Грецькі вчені вирішили з'ясувати, як впливають на організм ці дві речовини одночасно. З'ясувалося, що поєднання дії кофеїну та нікотину посилює пошкодження серця і судин не у два рази, а у декілька. Виконати звичайне фізичне навантаження курнцеві помітно складніше, ніж тому, хто не палить. Нікотин викликає спазми дрібних судин, у тому числі й тих, що живлять серцевий м'яз.
