Щоб зберегти зір, треба суворо дотримуватися головного у всіх хвороба правила: не запускати хворобу, яка на початку піддається найпростішому лікуванню. З-поміж інших орган зору, можна сказати, найдорожчий, тим більше треба намагатися захищати його від буль-яких хвороб
Уникати вітру й яскравого освітлення - як сонячного, так і штучного.
Ніколи не читати лежачи
Не втомлювати дуже очі при посилених заняттях, давати їм відпочити. Ця порада стосується слабких очей і навіть цілком здорових, але не хвоих, які мають перебувати у цілковитій бездії до повного видужання. Здорові ж, молоді очі ніколи не повинні залишатися бездіяльними тривалий час: мало того, що вони будуть просто дивитися, потрібно, щоб очі мали посильну працю, щоб тренувалися на будь-якій, навіть дрібній роботі - читанні, писанні навіть найдрібнішого шрифту. таким чином утримувані очі навіть до глибокої старості не потребують окулярів. Зберішши до старості очі, не варто полишати дрібнлї роботи, тому що вони ослабнуть і почнуть гірше бачити. Але слід пам'ятати: тренуючи зір, не слід перевтомлюватися.
Необхідно щодня вмиватися літньої водою не тільки вранці, але й увечері, промиваючи очі при втомі, також після сліз, повертаючись із прогілянку у вітряну погоду.
Ніколи не сідати прои світла, а так, щоб світло падало із лівого боку, а не правого.
Найкращий абажур для очей - це білий матовий, або світло-блакитний, найшкідливіші - білі матові із різноманітними смугами та малюнками, а також темно-сині та зелені. Працюючи при лампі, добре прикривати її аркушем паперу, щоб уберегти очі від жару.
Короткозорі, одягаючи окуляри, за допомогою яких добре бачать вдалину, не повинні застосовувати їх для роботи.
Виходячи із тепла на холод, треба намагатися прижмурувати очі хоч на половину, щоб вони не відчували різкого переходу із тепла на холод.
Ніколи не слід братися за читання або роботу відразу, як прийшли з вулиці, особливо у холодний і вітряний час, також ніколи не треба працювати відразу після обіду.
Ніколи не починайте щосб робити вранці, не вмившись.
