Суперрозтирання

• Одна з найпростіших розігріваючих аплікацій - це суха гірчиця з олією. Інгрідієнти беруться у довільній кількості, головне - отримати рідку субстанцію, яку можна легко наносити на хворе місце. Зверху зазвичай кладуть поліетилен, вовняну шматину для тепла і терплять дію компресу до почервоніння шкіри.
• Можна компрес робити із глини. Сіль і в'язку мокру глину розігрівають на водяній бані до приємно теплої температури. Комрес у вигляді глиняного пляцка кладуть між двома шарами марлі, потім - на хворе місце. Закутати і прогріти суглоб.
• Наступний рецепт - з червоного гоструого перцю. 3-4 сручки дрібно покришити (згодиться як свіжий, так і сухий перць) і залити пляшкою горілки. Настоюють 10 днів у темному місці. Перець можна замінити коренем оману. Декілька столових ложок подрібненого кореня всипте в горілку і дайте настоятися.
  

Гас теж гріє
Шматочок овечої вовни, змочений у гасі, - чудовий компрес на хворий суглоб. Його рекомендують використовувати для лікування кульшових суглобів.

Крутіть "велосипед"
Найкращща вправа для колінних суглобів - "велосипед". Його можна робити, не встаючи вранці з ліжка. "Велосипед" допомагає не тілька колінам, а й зміцнює прес живота, м'язи ніг і спини, що, зрозуміло, дуже добре для хребта.

Сольова пов'язка на ніч
Дві стлові ложки солі розводимо в 0,5 л води. Змочуємо у розчині фланелеву тканину, відживаємо і обгортаємо навколо суглоба. Зверху вкриваємо цератою і теплою тканиною.

Лавр для очищення
5 г лаврового листя заваріть склянкою окропу. Кразе це зробити у невеликому термосі. Настоюють лавр 3-4 гоини, а потім п'ють по ковтку впроловж дня. Настій сприятливо діє на судини й суглоби, очищаючи їх від шлаків і зайвих солей