Ставайте на зарядку, тренуйте своє тіло - Здоров'я - Корисні поради, замітки, рецепти
Четвер, 08.12.2016, 17:19
Корисна порада
Меню сайту
Категорії розділу
Садівництво [44]
робота в саду
Город [26]
робота на городі та грядці
Господині [19]
поради для домашніх господинь
Природні ліки [26]
цілющі рослини, корисні рослини, народна медицина
Домашнє господарство [26]
поради господарям
Здоров'я [42]
корисні поради щодо нашого здоров'я, самопочутя, правильне харчування
Добавки [2]
шкідливі добавки Е
Різні [21]
різноманітні статті
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 405
Статистика



Український рейтинг TOP.TOPUA.NET
Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Форма входу
Логін:
Пароль:
Головна » Статті » Здоров'я

Ставайте на зарядку, тренуйте своє тіло

Фізична бездіяльність протягом довгого часу призводить до ослаблення організму. У людей, які мало рухаються, рідко бувають на свіжому повітрі, не роблятьранкової зарядки, не займаються спортом, як правило, слабкі та кволі м'язи. Навіть невелика фізична робота викликає у них сильне серцебиття та задишку. обмін речовин у таких людей погіршується.
Позначається і фізина бездіяльність і на розумових здібностях.
Кожна людина може впливати на стан свого здоров'я. Ті хто надто мало або забагато їдять, мало рухаються, не бувають на свіжому повітрі, курять тощо, утруднюють роботу свого організму, послаблюють його. Розумна організація життя, правильне чергування праці та відпочинку, заняття гімнастикою та спортом, гартування створюють сприятливі умови для організму, зміцнюють його, підвищують опір захворюванням.
Заняття фізичними вправами найкраще розпочинати з щоденної ранкової гімнастики. Вона потрібна всім - молодим і старим, чоловікам та жінкам.

 









Категорія: Здоров'я | Додав: admin (24.02.2010)
Переглядів: 622 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0




Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



Пошук

Друзі сайту
  Афоризми, смс, прикмети

Найкращі аватари

Найкращі Українські смс


Copyright MyCorp © 2016

Зробити безкоштовний сайт з uCoz