Харчування і спосіб життя для майбутніх мам - Здоров'я - Корисні поради, замітки, рецепти
Неділя, 11.12.2016, 03:17
Корисна порада
Меню сайту
Категорії розділу
Садівництво [44]
робота в саду
Город [26]
робота на городі та грядці
Господині [19]
поради для домашніх господинь
Природні ліки [26]
цілющі рослини, корисні рослини, народна медицина
Домашнє господарство [26]
поради господарям
Здоров'я [42]
корисні поради щодо нашого здоров'я, самопочутя, правильне харчування
Добавки [2]
шкідливі добавки Е
Різні [21]
різноманітні статті
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 405
Статистика



Український рейтинг TOP.TOPUA.NET
Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Форма входу
Логін:
Пароль:
Головна » Статті » Здоров'я

Харчування і спосіб життя для майбутніх мам
Дослідники із США радять жінкам, які мріють про дитину, дотримуватися певної дієти і здорового способу життя. Учені вважають, що, в більшості випадків, безпліддю, яке виникає через порушення овуляції у здорових жінок, можна запобігти за допомогою правильного харчування і здорових звичок.

«Жінки повинні мати на увазі, що харчування і спосіб життя дуже впливають на здатність зачаття», - говорить автор роботи Jorge E. Chavarro (Harvard School of Public Health, Бостон, США).

У їжі мають переважати мононенасичені, а не трансгенні жири, рослинні, а не тваринні білки, вуглеводи з низьким глікемічним індексом. Жирні молочні продукти корисні в помірних кількостях. Жінка повинна одержувати також достатньо вітамінів і заліза. Дослідники наполегливо радять відмовитися від паління, обмежити споживання кави, алкоголю і більше рухатися.

Впродовж восьми років учені фіксували харчові переваги і особливості способу життя у 17 544 жінок, які намагаються зачати дитини. Згідно з результатами дослідження, у жінок, які дотримувалися запропонованої дієти, був нижчий ризик безпліддя, пов`язаного з порушеннями овуляції, а також (хоч і у меншій мірі), ризик безпліддя, пов`язаного з іншими причинами.

У жінок, які харчувалися так само, ризик безпліддя, пов`язаного з порушеннями овуляції, знижувався на 66%, а ризик інших видів безпліддя – на 27%.

Комбінація п`яти і більше сприятливих чинників способу життя, включаючи контроль ваги, фізичну активність, правильне харчування, знижувала ризик безпліддя, пов`язаного з порушеннями овуляції, на 69%.

Надмірна вага, навпаки, підвищував ризик виникнення цього виду безпліддя.

 











Джерело: http://health.unian.net/ukr/detail/187058
Категорія: Здоров'я | Додав: admin (20.01.2010)
Переглядів: 1082 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0




Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



Пошук

Друзі сайту
  Афоризми, смс, прикмети

Найкращі аватари

Найкращі Українські смс


Copyright MyCorp © 2016

Зробити безкоштовний сайт з uCoz